孕妇吃什么海鲜好？

以下几点：螃蟹孕妇不能吃。因为其性寒凉，有泄下作用，普通人吃多了都会拉肚子，孕妇吃多了容易导致流产。

虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。

(资料图)

海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

其他的咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

最后一个问题，一定要煮熟透，不能一味贪“鲜”。

孕妇可以吃什么海鲜

怀孕之后，孕妇的口味会出现变化，而且会有头晕和呕吐的症状。很多人都喜欢吃海鲜，在怀孕之后吃海鲜就需要注意了，很多海鲜会导致过敏，可能还会导致流产。那么孕妇能吃哪些海鲜？

孕妇可以吃虾，如果孕妇不是易过敏体质，那吃虾是不错的选择。虾里面的钙成分很高，在怀孕期间可以适当吃一些虾，能够补充身体所需要的营养元素。在怀孕期间孕妇不容易缺钙，缺钙胎儿可能会发育迟缓，孕妇还可能会腿抽筋，吃虾可以起到预防作用。

贝壳类的海鲜孕妇可以吃，在怀孕中期，胎儿的生长速度会加快，对营养需求也是增加了。这个时候需要补充大量的营养来满足胎儿发育需求，贝克类的海鲜当中锌元素含量高，孕妇适当吃一些对胎儿发育很有利。

牡蛎里面的维生素a和d的含量都很高，孕妇可以吃一些，孕妇要注意适当吃海鲜，还可以吃一些其他的食物，比如蔬菜，水果、粗粮、面食、豆制品、蛋类和奶制品等，多样化饮食，这样身体才可以避免出现缺乏微量元素，对自身和胎儿来说都有好处。

孕妇吃什么海鲜最好

1、虾、海鱼这种富含富含蛋白质和各种营养元素的海鲜，可以吃。但注意不要生吃，要煮熟，避免微生物感染。

2、海鱼可以多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

3、因为海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

4、孕妇吃海鲜的注意事项：

第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。怀孕前三个月开始戒烟戒酒，杜绝烟酒，防止胎儿畸形

第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值。柿子一类比较寒凉的水果，孕妇少吃或不吃，以防流产、滑胎

第三、海鱼的头www.nfysw.com部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

孕妇可以吃什么海鲜最好

孕妇吃什么海鲜比较好

除了明确规定不宜食用的海鲜，其他都可以适量吃，尤其是能给宝宝补充DHA的海产品。其中：

1、虾类

虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。

2、鱼类

对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果。

孕妇吃海鲜注意事项

第一、螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流产，虾可以吃的，不过建议最近海产品什么的都不要吃，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

第二、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那对宝宝后果是不堪设想的。

第三、孕妇不宜经常食用受污染的海产品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等

上文介绍了孕妇吃什么海鲜比较好，要注意的是，海鲜太好消化，孕妇一次不能过多食用，否则容易产生腹泻腹胀等问题，对胎儿也是不利的。另外，在购买海鲜的时候应该注意挑选，千万不能买到用化学制品泡过的海鲜，这对孕妇来说是有百害无一利的。

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