夏季天气炎热，

【资料图】

爱出汗是常有的事儿，

但是你知道吗？

出汗也分很多种情况，

有的人爱鼻头出汗，

有的人爱胸口出汗，

还有的人爱手脚出汗，

不同部位的汗多提示着什么？

哪种汗多的情况需要我们格外注意呢？

详见↓

问

出汗位置不同预示哪些健康问题？

1. 鼻汗

位置：一般是以鼻梁、鼻翼两侧出汗为主。

原因：中医讲肺开窍于鼻，所以鼻汗多和肺脏有相关性，肺气不足，肺气失于宣降，都可能导致汗液的异常。

改善方法：肺气不足的人，平时可以多做深呼吸，还可以用黄芪煎汤代茶。

2. 劳心汗

位置：劳心汗主要是在心窝，还有两乳房之间。

原因：平常比较劳累，操心比较多，导致心气相对不足。

改善方法：平时可以用党参来煎汤代茶。

3. 手足汗

位置：双手、双脚，手足汗在临床上很多见，有的人有严重的手足汗，伸出手来汗水像水滴一样往下滴。

原因：中医讲脾主四肢，手足汗就和脾胃的相关性更大一些，一方面可能是脾胃虚弱，另一方面可能是脾胃湿热，这两种情况都可能导致手足出汗。

2. 清暑止汗汤

这个方子适合一些湿热体质的人群，比如爱出头汗者。

方法：取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮代茶饮。

功效：芦根有清热生津的作用；陈皮可以健脾行气、祛湿；乌梅可敛阴、生津止汗；荷叶能清暑、祛湿、升清降浊。这几种药物一同使用，可以起到清热生津、止汗的作用。

4. 头汗

位置：头汗在临床上也比较多见，主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。

原因：这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有人是火暴脾气。导致头汗的原因有很多，最多见的就是湿热上蒸、火热上炎，头汗涉及的脏器可以是心，可以是肝胆，也可以是脾胃。

问

哪些情况下出汗是脏腑失调的信号？

1. 从质地来看，有一种汗偏清一些，接近水的感觉，并伴有乏力、气短，那么有可能是偏气虚的情况。

2. 还有一些人出汗偏黏腻，甚至睡觉的时候会把枕巾污染，这可能提示体内有湿浊、湿热。

问

止汗代茶饮

1. 生脉饮

气虚人群在多汗的时候，可能会伴有气短、乏力、倦怠、少气懒言；阴虚的人群可能会伴有口干、心烦、手脚心热，这两种人群都可以尝试饮用生脉饮。

原料：人参3克~6克、麦冬9克 、五味子5克。

方法：取三种药物用水煎煮20分钟代茶饮，一周可以喝2~3次。

功效：人参可大补元气；麦冬甘寒质润，可以养阴生津；五味子可以敛肺宁心。这三种药物一补、一清、一敛，可以起到益气养阴、生津止汗的作用，像有鼻汗、劳心汗、手足汗等人群都可以用这个方子。

问

汗水颜色不同代表什么？

大部分人的汗应该是无色的，有一些人可能会有黄汗、黑汗，这可能就是某些疾病的信号。

1. 黄汗

有些人会出黄汗，这有可能是肝胆系统出现了问题，特别是还伴有目黄、身黄等情况，这时就需要高度重视了。

2. 黑汗

黑汗有可能是脾肾不足，还有可能是淤血内阻，身体出现这些情况，有可能会出现黑汗。

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